探索力量、优雅和疗愈思想的旅程

发布时间:2020-10-18 00:32:33

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油门瑜伽的课程会有很多运动上的变化,这会给学生带来很多乐趣,因为他们完全跟随老师,而且不容易分散注意力,这就是为什么刘瑜伽在学生中很受欢迎的原因。董娟先生出现在印象派课堂上。

她是一个富有、充满光明和活力的超级大男人。她是一个微笑灿烂、内心坚强、外表温和、自信而又有才华的女人。董娟已经教瑜伽16年了,从2002年开始教书,现在是印度瑜伽国际视觉系的高级专家。

在过去的16年里,董娟先生把她的光和精力推广到了世界各地的工作坊、静态活动、国际瑜伽节、全球瑜伽会议和教师培训课程。这一次,瑜伽教练课上的学生们举办了一场移动力量瑜伽知识的盛宴。

流瑜伽是梵文的意译,有时被称为vvinyasflow。vinyasa这个词的意思是同步与呼吸,一次一次动作,一次一次呼吸,将不同的动作和一次呼吸联系起来。

因为动作和动作之间的顺畅联系就像一支舞蹈。流动瑜伽的编排非常有趣,它能迅速打开练习者的身体,在身体和心灵之间实现平衡,东娟说。这是练习瑜伽的一个非常好的方式。

治疗流瑜伽是一种静态和动态的结合。在练习过程中,学生在进入体式后需要保持几次呼吸,然后用维尼亚萨的方法动态地连接这两种动作。由于流瑜伽的快速特性,练习者需要有坚实的身体位置基础,以确保练习的效率和安全性。

一般来说,在所有体式中,移动瑜伽大致可分为:倒立、手臂平衡、站立、坐、卧、前弯、后弯和扭动。其中,容易产生热量的姿势有倒转、手臂平衡、站立和背部弯曲。整个移动瑜伽课程是基于这些姿势的特点,基本上从站立到坐和躺。根据抛物线原理,有一个开始,有最好的部分,有一个结束。逐渐打开练习者身体的各个部分,让他进入一个通常很难做的位置。

董娟老师在教学中渗透了她的智慧活力,创造了一种热情和独特的实践,使学生们充满了强大的生命力。在她的教学过程中,你的身体和灵魂会对她独特而全面的瑜伽教学方式作出反应,你的身体、情感、精神和各个层次都会发生变化和觉醒。