凉露水到了,保暖防干,吃健康食品!

发布时间:2021-01-14 04:04:44

点击数:

今天是冷露水,这一次,气候逐渐变冷,气温一天比一天下降,公众应该在饮食调理中吃得更甜、更轻、更保湿,才能防止秋燥对人造成伤害。

这张照片来自湖南医疗之声。

这里有五种预防干燥和温暖胃的保健疗法,并赶快学习:

我用川贝炖悉尼

原料:1悉尼,25克冰糖,少许四川贝类。

这张照片来自互联网。

方法:把雪梨洗净,去皮,切,切成一个梨杯。把几块贝类和冰糖放进梨杯里,用梨子盖住,然后用牙签把它固定好。把雪梨放在碗里,加冰糖,水,蒸30分钟。功效:川北炖雪梨一直被大众公认为一款清澈、保湿、滋润的产品。四川贝类味甜,苦,略冷,归心,肺经,四川贝类苦寒,能清热,其质量运行,可入肺经络化痰。梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

2.黑木耳豆腐汤

配料:20只黑木耳,1盒嫩豆腐,1盒胡萝卜,1茶匙盐,750毫升高汤,1茶匙鸡精,4汤匙淀粉,1汤匙芝麻油。

这张照片来自互联网。

方法:黑木耳用冷水泡毛,取出沥干备用,将嫩豆腐洗净,切成0.5厘米的方片备用,将汤倒入锅中煮沸,加入豆腐约4分钟,加入黑木耳,加入适量盐和鸡精,加水淀粉加厚,撒少许芝麻油和调味料。

功效:鲜黑木耳含有一种卟啉的感光物质。黑木耳干是一种经过阳光照射的成品,在暴露过程中会分解大部分卟啉,干燥的木材和水一起食用是安全的。

三、热咖啡中的山药

原料:500克山药、糖、植物油、清水、芝麻油。

这张照片来自互联网。

方法:将山药去皮洗净,切成块,加热至50%。将山药放入油中炒至金黄,取出。用清水融化白砂糖,炒至糖由厚变薄,当你能拉丝,倒入山药,搅拌均匀,使糖汁完全粘在山药上,倒入芝麻油盘。

功效:凉露应适当服用。山药属于马铃薯,主要是补肾,常吃山药能增强肾脏的解毒功能。

资料来源:人民保健网

编辑:樱桃